あんまり調子よくない

今あんまりメンタルの調子よくない自分がわかってます。
そんな時は自分を外側から観察する技を持っていて、
調子よくない自分の内側にこもったりはしません。
外側から見て、「こりゃ少し休ませたほうがいいわ」と思えば
速やかに休ませます。＾＾


なんなんですかね。
なんで好不調のリズムがあるんでしょう。
理屈なく不調の波が来た時の対処法、お持ちですか？＾＾